Kurse & Workshops : nächster Kursstart ab 29. September 2026 , 1 Tages Retreat am 5.9.2026

alle aktuellen Trainingszeiten findest Du unter "Aktuelles" im Wochenplan, alle Termine unter "Aktuelles"

CANTIENICA®-Training: 

Meine Kurse basieren  auf der CANTIENICA®-Körper in Evolution, eine anatomisch fundierte Fitneßmethode. 

melde Dich jetzt an für Kurse, Einzelstunden, Schnupperangebote und neue Workshops. Auch ein Quereinstieg ist möglich, sofern Plätze frei sind.

Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt. 

 CANTIENICA®- Online-Training:
 CANTIENICA® Online Training für Dich Zuhause, egal ob Du beruflich unterwegs bist, oder Zuhause.... 
mit Coaching über Zoom

Lernen  in kleinen Gruppen ( bis max. 7 TeilnehmerInnen)  in angenehmer und entspannter Atmosphäre

 Ein Training für Dich selbst !

CANTIENICA®-Körper in Evolution Methode  ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept, alltagstauglich,  kräftigt und stabilisert die für gute Haltung notwendige Tiefenmuskulatur  
 sorgt für aufrechte Haltung und einen integrierten Beckenboden. 

Die CANTIENICA®–Methode:

• bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht
• bringt Leichtigkeit in den Alltag
• vermittelt alltagstaugliche Übungen
• fördert körperliche und seelische Stabilität
•  schult Selbstverantwortung und Achtsamkeit 
• macht glücklich 
• erinnert den Körper an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster